Coaching

Im Coaching biete ich Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe an und stärke Ihre eigene Gestaltungs- und Selbstwirksamkeitskraft…
Dabei unterstütze ich Sie mit einem rollenklaren, wertschätzenden und zugewandten Blick von außen mit fundierten, prozess- und lösungsorientierten, kreativen Arbeitsweisen, stets das System im Blick…

Entdecken Sie Ihre bereits vorhandenen Ressourcen und beleben Sie diese neu, um eigene Lösungen und Lösungsoptionen zu finden. Dabei kann die Ressource „Körper“ wesentliche Impulse für Veränderungen geben.

Coaching für Führungskräfte

Führung – Wandel – eigene Ziele – Innovation…

„Aus der Stille einer Pause entspringt der nächste Moment mit größerer Klarheit, Wärme und Inspiration.“ (Mindful Leadership von J. Maturano)

Gönnen Sie sich selbst einen Raum zum (Durch-)Atmen. Kommen Sie an den Möhnesee und nutzen Sie eine Auszeit für sich. Sind Sie z.B. auf der Suche nach Ihrem Führungskonzept, Ihrer Führungsrolle oder wollen Sie einen weiteren Karriereschritt wagen? Finden Sie mit meiner Unterstützung Antworten auf Ihre Fragen und Themen, die Ihnen immer wieder im Kopf herumkreisen und Sie nicht leicht zur Ruhe kommen lassen: [read more]

• Wie führe ich, wie möchte ich führen? Wie sehe ich mich in meiner (neuen) Rolle?
• Welche Bedeutung haben für mich Qualität und Quantität in meiner Arbeit?
• Wie gehe ich mit Change Management um?
• Wie kann ich mein Führungskonzept entwickeln?
• Was sind meine Prioritäten? Wie kann ich diese zu meiner Zufriedenheit leben?
• Was unterstützt mich dabei, Grenzen für mich selbst zu setzen und anderen gegenüber zu vertreten?
• Wie kann ich an meiner Ausstrahlung / meiner Wirkung arbeiten?
• Wie kann ich mir mit Hilfe von „Mindful Leadership“ / achtsamer Führung selbst und anderen Raum geben, Raum zum (Durch-)Atmen?
• Wie kann ich ganz präsent sein und mich auf mein Gegenüber einlassen?
• Wie kann ich sicher meine Positionen vertreten? Wie kommuniziere ich eigentlich? Ich möchte gehört werden!
• Wie gehe ich mit Widerständen um?
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Teamcoaching

Im Teamcoaching schaue ich mit Ihnen wertschätzend auf Spannungsfelder, Dynamiken, bestehende, mitunter stagnierende Veränderungsprozesse, Vorstellungen und verschiedene Konstrukte von Wahrheiten und Wirklichkeiten.

Im Teamprozess biete ich Ihnen Möglichkeiten für neue und andere Perspektiven. [read more]

Gemeinsam richte ich mit Ihnen den Blick auf Veränderungen in eine gemeinsame Zukunft. Die Klärung Ihrer Ziele, der kommunikative Umgang, das (Wieder-) Erlangen Ihrer Arbeitsfähigkeit und das Erleben von Synchronie unterstützen Sie dabei, Ihr Team wieder / weiterhin auf (neue) tragfähige Füße zu stellen. [/read]

Gesundheitscoaching – Persönlichkeitsentwicklung

„Wenn der Körper spricht und die Seele schweigt…“

Alles, was wir erleben, unabhängig davon, ob es im Hier und Jetzt stattfindet oder „nur“ in unserem Kopf als Gedanke, Fantasie, Vorstellung oder Erinnerung, alles Erlebte lagert sich in unseren Zellen ab und bildet die Summe unserer Erfahrungen.

Wenn „innere Antreiber“ Sie im Hamsterrad halten wollen und sich psychosomatische Beschwerden melden, wird es Zeit, sich mit den eigenen Stressmustern zu beschäftigen…

Unser Organismus reguliert automatisch alle notwendigen Prozesse und zwar auch in belastenden Situationen und bildet Muster aus. Wenn die Selbstregulation beeinträchtigt ist, stehen wir quasi dauerhaft unter Strom. Es existiert eine Grundaktivierung und eine dauerhafte Anspannung in Körper und Geist. Die Fähigkeit, „stressige“ Situationen auszuhalten, nimmt ab. Bereits „Kleinigkeiten“ können uns aus der Bahn werfen und der persönliche Handlungsspielraum erscheint uns stark eingeschränkt.

Im Gesundheitscoaching können Sie diesem Erleben u.a. mit Interventionen aus Somatic Coaching mit Unterstützung von Embodiment kreativ entgegen wirken. Denn Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit.

Kommen Sie an den Möhnesee… [read more]

• Spüren Sie Ihre persönlichen Stressverstärker auf, entdecken Sie die Auswirkungen Ihrer inneren Antreiber und lernen Sie etwas über einen gesunden Umgang damit.
• Finden Sie Wege aus dem Hamsterrad…
• Reflektieren Sie Ihre Werte und Glaubenssätze, Besonderheiten Ihrer Persönlichkeit, Ihren Lebensstil.
• Erkennen und aktivieren Sie Ihre Ressourcen und Potentiale.
• Lernen Sie auch Nein zu sagen.
• Entdecken Sie Sinn in Ihrem Leben, in Ihrer Arbeit.
• Überdenken Sie Ihre Ziele und / oder begeben Sie sich auf die Suche nach Ihren Motivationen und Zielen. (Mottoziele)
• Entwickeln Sie Ihre Resilienz, d.h. die Fähigkeit, auf wechselnde Lebenssituationen und besonderen Anforderungen flexibel und angemessen zu reagieren und schwierige, frustrierende und stressreiche Situationen zu meistern.
• Beschäftigen Sie sich mit Achtsamkeit und / oder mit dem, was Sie jetzt wollen und brauchen. [/read]